Seminar Achtsamkeit & Meditation

Wir leben in herausfordernden Zeiten, wo wir von aussen mit Informationen, Angeboten, Aktivitäten und Produkten überflutet werden. Bei der Arbeit sind wir meist unter Druck und müssen immer mehr leisten, so dass Burnouts an der Tagesordnung sind. Unsere Gedanken schwirren wirr und laut den ganzen Tag und wir sind meist in Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft und machen uns Sorgen. Aber nur selten sind wir im jetzigen und einzigen Moment voll präsent, im Hier und Jetzt. 

In diesem Seminar lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit und wie du dank diversen Übungen immer mehr im jetzigen Moment präsent sein kannst. Du lernst verschiedene Meditationen und Atemtechniken, die dir helfen, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und Liebe, Stille und Frieden in dir zu entdecken, unabhängig davon, wie deine Lebensumstände sind. Dein Leben kommt wieder in eine gesunde Balance und du hast mehr Energie.

Inhalt des Seminares:

- Theorie…