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GESUNDHEITS TIPP: MIND STRETCHING

Beim Yoga dehnen wir unseren Körper, wir werden so beweglicher und geschmeidiger. Ganz ähnlich können wir auch unseren Geist dehnen und erweitern, um nicht wie ferngesteuert ständig nach unserem meist eingefahrenen und begrenzten Lebensmuster zu handeln und zu leben. Es geht darum, sich wieder mehr zu öffnen, seinen Blickwinkel zu erweitern, Neues auszuprobieren und somit für neue und positive Erfahrungen bereit zu sein.

 

Hier sind einige Tipps, die ich sehr empfehlen kann.

- Nehmen Sie einen anderen Weg zur Arbeit, Einkaufen, Spaziergang etc. und schauen sich die neuen Strassen, Gebäude und Läden genauer an.

- Gehen Sie beim Einkaufen im Supermarkt durch die verschiedenen Gestelle und suchen sich neue Nahrungsmittel aus, die Sie noch nie oder vor Ewigkeiten nicht mehr gegessen haben. Googlen Sie zu Hause nach einen passenden Rezept für diese neuen Lebensmittel, probieren Sie sie aus und geniessen Sie den unbekannten Geschmack mit all Ihren Sinnen.

- Suchen Sie sich neue Rezepte im Internet oder in Ihren Kochbüchern und probieren Sie etwas Neues.

- Gehen Sie nicht mehr in Ihr Lieblingscafé oder -restaurant für die nächste Zeit und suchen sich stattdessen neue, wunderschöne Lokale, wo Sie noch nie drin waren.

- Wenn Sie sich bisher eher kontrolliert bewegt haben, zB. beim Yoga, dann gehen Sie stattdessen ins 5 Rhythmen Tanzen, wo Sie mal völlig unkontrolliert, wild, ekstatisch oder ruhig nach ihrer Stimmung und Musik tanzen können. Umgekehrt ist das natürlich auch möglich.

- Sagen Sie einfach mal "ja" anstatt "nein", wenn Freunde Sie anfragen, ob Sie mit ihnen irgendwo hingehen wollen, wo Sie sonst normalerweise "nein" gesagt hätten.

- Besuchen Sie Vorträge und Kurse  oder lesen Sie Bücher über Themen, mit denen Sie sich noch nie auseinandergesetzt haben.

- Bewegen Sie sich mal in ganz anderen Szenen, Menschengruppen, wo Sie sich normalerweise nicht aufhalten würden. Auch dort trifft man auf interessante Leute, die einen inspirieren können.

- Fahren Sie im Urlaub nicht an ihren gewohnten Ferienort sonder entdecken Sie neue Destinationen, die Ihnen völlig fremd sind.

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